*Những việc NÊN làm:
1. thực hiện kiểm soát nhiễm khuẩn cho cả nhà
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sát khuẩn (chí ít 20 giây).
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài.
- Uống nhiều nước.
- Vệ sinh răng miệng 3 thẳng tắp.
2. Nâng cao sức đề kháng
Sức đề kháng yếu rất dễ lây nhiễm nên để nâng cao sức đề kháng, mỗi cá nhân chủ nghĩa cần:
- Tập thể dục, ngủ đủ giấc.
- Sử dụng thực phẩm tương trợ như men sinh học, thực phẩm kháng khuẩn như gừng, tỏi, mật ong…
3. Giữ tâm thanh bình tĩnh
Hoang mang, lo lắng kèm theo bực dọc, giận dữ dễ dẫn tới stress. Điều này sẽ làm cho sức đề kháng bị giảm. Hãy giữ tâm thăng bình tĩnh trước mọi chuyện.
4. Hạn chế xúc tiếp nơi đông người nhưng không có nghĩa là không ra ngoài trời.
Mỗi ngày cần cho trẻ ra ngoài ít ra 20 - 30 phút. Cho trẻ đeo khẩu trang, đi bộ, đi dạo, chơi ở chỗ vắng người, có ánh nắng tự nhiên càng tốt.
5. Vệ sinh các bề mặt: như máy tính, đồng hồ, điện thoại, bàn bếp, chìa khóa… ít nhất một lần bằng các dung dịch sát khuẩn thông thường.
6. Theo dõi cổng thông l tin của chính phủ, trang web Bộ Y tế, Sở Y tế Đà Nẵng truyền thông chính thống
hiện giờ đang là Giai đoạn nhạy cảm, nếu xem những trang fake new rất dễ bị cuốn theo thông tin đó. Hoang mang, lo lắng sẽ làm quyết định mình không chính xác.
7. đề phòng thuốc hạ sốt, nhiệt biểu, oresol, lọ sát khuẩn trong nhà
- Mỗi người chỉ cần vài chiếc khẩu trang vải.
- Không nên mua quá nhiều thực phẩm.
8. Giai đoạn này, gia đình nào có người nhà về nước xin tự giác, tuân thủ khai báo đầy đủ
Đừng vì thương con mà giấu vì bệnh quá hiểm. Bất cứ nước nào đi về cũng nên tự giác cách ly 14 ngày. Với dịch bệnh, tự giác của x mỗi cá nhân chủ nghĩa là điều rất quan trọng.
9. Nhận diện dấu hiệu
COVID-19 có đặc điểm là ho khan, đau họng, cổ rất nhiều, sốt cao; đau tức vùng ngực, khó thở.
*Những việc KHÔNG NÊN làm:
1. Không nên tụ họp đông người
giờ, việc ùn ùn ra chợ, đi siêu thị hay đến những nơi đông đúc, chen lấn mua sắm càng làm rủi ro tăng cao. Mọi người cũng nên hạn chế tập trung đông, có thể hủy những cuộc hẹn không cấp thiết, hoãn du lịch…
2. Không nên san sẻ thể, cảm xúc tiêu cực về bệnh dịch
Việc san sẻ, bình luận quá nhiều xúc cảm bị động khiến chúng ta dễ nhận lại những cảm xúc bị động. Điều này sẽ làm cho hệ miễn nhiễm suy giảm rất nhanh. Hãy tập hợp chăm sóc sức khỏe của chính bản thân chúng ta theo lời khuyên của các chuyên gia và Bộ Y tế, giữ tâm yên bình tĩnh, lựa chọn thông báo.
3. Không dùng những từ mạnh để post thông tin
thời đoạn mọi người dễ thương tổn, việc dùng những từ mạnh để post thông báo sẽ càng đẩy rối loạn lên cao. Cộng đồng rối loạn thì mình cũng không yên được. Việc san sớt những cảm xúc tích cực, những thông tin tốt giúp cho mọi người tâm bình an trở lại, góp phần chung tay đẩy lùi dịch.
4. Không nên tích trữ quá nhiều đồ ăn
Chúng ta chen chúc để mua thực phẩm chính là tăng nguy cơ lây truyền dịch bệnh. Hà Nội có đầy đủ nguồn cung thực phẩm.
5. Hạn chế di chuyển khỏi nơi mình đang sống
Khi xuất hiện ca mắc COVID mới ở Hà Nội, hiện nhiều người có ý định về quê trốn dịch. Các cơ quan chức năng đang sát việc khoanh vùng những người tiếp xúc với bệnh nhân này. Việc chuyển di đến nơi khác, vô tình mình đã từng xúc tiếp và đang ủ bệnh mà không biết. Nếu về quê hay chuyển di đến khu vực khác sẽ càng y gây khó khăn hơn, từ đó trở nên nguồn lây bệnh cho nơi đó.
6. Không nên tích khẩu trang
Khẩu trang thời khắc này vẫn đang khan hiếm, mọi người nên hội tụ cho tuyến đầu chống dịch là những người tiếp xúc nhiều như cán bộ, viên chức y tế, những người làm ga tàu hay dụng cụ liên lạc công cộng…
Người dân thông thường mỗi người chỉ cần trang g bị cho mình 3 khẩu trang vải tốt và mỗi ngày đi về giặt xà phòng sát khuẩn, phơi khô dùng so le nhau là được. Việc này không chỉ đỡ tốn kém mà vẫn đảm bảo phòng dịch.
7. Không nên đi khám trực tiếp
Trong thời điểm bây chừ, nếu tình trạng sức khỏe không quá nghiêm trọng thì mọi người không nên tới bệnh viện. Vào viện lúc này dễ làm tăng nguy cơ lây truyền, đặc biệt là người già và trẻ em. Vạn bất đắc dĩ có người nhà nằm viện lúc này chỉ chọn người khỏe mạnh. Người dân có thể tư vấn triệu chứng với thầy thuốc qua hình thức online.
8. Tránh đến cơ quan, công ty quá nhiều, tụ hội đông người
Việc này sẽ giúp giảm nguy cơ lây lan bệnh tật. Với cơ quan có thể làm việc online được thì nên để nhân viên làm việc online thay vì đến cơ quan, công ty tụ tập đông người.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét